七步洗手法：
第一步：洗手掌。掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝。手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交互进行；
第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。最后冲洗干净，擦干双手。
“消毒篇”
目前我们最常用的消毒液有两种，分别是84消毒液和医用酒精。
84消毒液常用于以下场所：在门厅、走廊、会议室、楼梯、卫生间等公共区域消毒时，常用84消毒液喷洒消毒。
消毒酒精常用于以下情况：手机、钥匙、车辆方向盘、安全带、把手等手经常接触的表面，可以用医用酒精擦拭；车内座椅、外出归来的衣物表面，可用医用酒精喷洒消毒。
“饮食篇”
我们要多吃蔬菜水果等富含维生素膳食纤维的食物，它可以极大地增强人们的免疫力和肠道消化能力。
